他找我看病的时候说，你先帮我解决小便频的问题吧，因为我需要睡眠，合理睡眠，第二天还要处理很多事情，这样的情况会影响我的工作。我说好，但是你必须得答应我一件事情，就是吃药期间绝对不能有**，他咬了咬牙说，好。然后我给他开了引火汤，这是清朝时的医学家叫陈士铎的一张名方。他吃了这个方子，两周后，尿就不频了，一晚上平均起夜12次。他非常感谢我，然后他跟我说，接下来我应该怎么保养身体呢？我说，接下来你保养身体的原则非常简单，那就是禁欲一年以上。我发现现在有的医生，为了随顺患者的，就不断地妥协，实际上这样是对他身体的一种极度摧残。我跟他讲至少得禁欲一年以上，更不能与异性有不正当的性行为，这些东西对身体都会产生极大的损伤。我讲这句话的时候，他非常不以为然，为什么呢？因为他以前接待客户的一个很重要的手段，就是晚上吃完饭之后，把客户送到歌舞厅还有卡拉OK，或者一些场所，让客人满足他们的。实际上，这不仅是自己往火坑里跳，也把别人推到火坑里去。

我与他讲，你如果自己不约束自己的话，身体损伤会非常严重的，他不听。在我第二次见他的时候，他的寸脉就出现一种很奇怪的现象，是什么呢？就是寸脉过寸，就是手上的这个脉相跑到大鱼际来了，那么这在中医叫做什么？这个叫做“寸脉过寸，脑卒中可虞”，就是这种现象一旦出现，可能就会患脑卒中。我就告诫他说：“你这段时间一定要保养好肝肾，不要再有这些行为了，如果再有的话，将来患脑卒中是没商量的。因为你的这个现象已经出现了。”他不听，他说：“我这么年轻怎么会得这种疾病呢，不要吓唬我了。”我说：“那就看自然规律吧。”中国古圣先贤，包括古代的医家，所总结出来的这些情况，都是经得起考验的。这个老总不相信这些，继续做着他自己想做的事情。半年之后，我再见他，发现他出现了一种很奇怪的现象，精神极度亢奋，以至于晚上睡不着觉。因为他见我的时候，还有一个女子在他身边，这个女子令我想起了一个词，叫做红颜祸水。这个女子长得非常妖艳。我们都知道古人所说的红颜，并不是指漂亮，而是指妖艳，用现在的话讲就是“性感过度”。

妖艳的女人对男人有两种伤害，第一种伤害是吸引男人，把男人的这个肾精给消耗掉；第二个伤害呢，妖艳的女人惹是生非，很容易招惹麻烦，引来灾祸。我说你这种享受，实际上是一种过分的纵欲，这对身体的损伤是很大的，对你将来的事业和家庭，以至于后半生损伤都会很大，你如果现在不听的话，那咱们就看事实的发展是什么样的。这位老总没听，继续地过着糜烂的生活。半年之后，现象就出现了——脑卒中。这种脑卒中的症状是口眼Z斜，半身不遂，就是走路都很难以平衡地走路了，然后嘴歪到一边去，眼睛闭不上，这就是典型的脑卒中症状表现。我们知道，如果没有肝肾不足，普通的脑卒中可能一年半载后，走路就可以恢复，这叫脑卒中康复。但是肝肾不足的脑卒中患者，也就是肾虚型的脑卒中，三年都恢复不了。这位老总一直到现在三年了，走路还是不利索，说话还是连不成句，这就是伤肾所导致的恶果。他患脑卒中之后见我说的第一句话就是：“彭大夫，我太后悔了，没有听你的话，导致现在我这种情况。”最终的结果，可想而知。

他原先是做出版业的，而且业绩非常好，自从患脑卒中之后，事业一落千丈。以前跟他有染的这些女子，一个都不留，他自己孤零零地在医院里面，每天护工扶着他下床，推着轮椅让他晒太阳，这就是纵欲无度所导致的恶报。男女关系混乱——糖尿病的一大诱因我在临床中遇到一位大企业家，是做旅游产业的。他当时找我看病主要是为了两点，一点是治疗糖尿病，另外一点是让我给他治疗**。他从30岁就患了糖尿病，典型的表现就是两只脚无力，走路脚下虚浮，用老百姓话讲就是脚底下没根。他的外在表现，就是脸色灰黄，小便特别频，而且有淋漓不尽的现象。淋漓不尽，实际上是前列腺炎或者前列腺肥大的一种表现，这在70岁以上的老人多见，为什么在这个才30岁的年轻人身上就有呢？一句话，伤肾，也就是纵欲。而且**，实际上就是一个人肾气不足的一种身体的自我保护。我给他把完脉之后发现，他的肾气非常不足，而且他的外在表现也是肾阳亏虚。这种情况下的糖尿病，仅仅靠控制饮食、靠降糖药、靠胰岛素是没法控制的。

继续往下发展的话，很有可能导致一种现象就是两只脚血液流通不畅，这两只脚时间长了，会导致局部的坏死，最终的结局就是截肢。这个人从30岁得糖尿病，已经1年了。我跟他讲，这个病要想治好，要控制住的话，必须得节制**。按照古代医家的教诲，至少有一年到两年的时间禁欲，把这个肾气保存好，否则的话身体就会出现很大的麻烦。糖尿病，现在很多人称之为富贵病。为什么叫富贵病呢？因为在古代，在我国上世纪六七十年代以前，这种病的发病率是不高的，随着改革开放。人们物质生活的提高，这种病的发病率越来越高。糖尿病有一个名词叫做消渴，古人把消渴分为三种。一种是上消，一种是中消，一种是下消。上消以口渴为主，肺阴虚；中消以多食为主，饮食不节容易导致中焦脾胃的病变，导致糖尿病，这是最常见的糖尿病诱因；下消，就是指**不节、纵欲所导致的糖尿病。而下消这种糖尿病呢，在临床中也非常多见，因为纵欲过度所导致的糖尿病层出不穷。中医倡导人们要随顺自然，也就是自然保健的养生方法。

就像我们进入一个寒冷的环境当中，我们的身体就会出现一种自我保护，什么呢？就是皮肤出现“鸡皮”疙瘩，这实际上就是身体的自我保护功能启动了。那么，“鸡皮”疙瘩一出现就说明全身的汗毛孔收缩，抵御外在的寒气。那么，这个人糖尿病1年，又有纵欲的历史，然后出现了这个**，这实际上就是身体对他所发出的信号，就是让他节制**，要自我保护了。这是人体的自我保护机制启动了。结果呢，他却让我给他治疗这个疾病，给他鼓舞阳气。大家试想，我们一个人进入寒冷的环境当中，本来汗毛孔收缩，结果这个人还要求医生给他开一种药，什么药呢？让他的汗毛孔舒张的药。这应了一句话，叫“逆天者亡”。所谓的天，就是自然，也就是自然规律。我们说“顺天者昌”，顺应自然规律，身体就会健康。违背自然规律，身体就会急剧地衰败，最终导致死亡。显然这个人找我看病，就是在做逆天而亡的工作，当然我是不会答应的。我跟他说，这个病要想治好，必须得节禁**，否则的话不可能好。他不听我的规劝，不仅如此，他还引用了一句名言，说“人生在世须尽欢，莫使金樽空对月。”老百姓有一句话这样说“男人有钱就变坏，女人变坏就有钱”。

这里面的坏，很重要的一点就是男女关系的混乱。现在很多人一旦有了钱，所追求的就是性方面的享受，而他不知道自己在享受的同时也是在往火坑里跳。我跟这个企业家谈到这个问题的时候，他就引用了这句名言，他说：“彭大夫，你要想让我节禁这个**呀，比杀了我还难。”总之，他在这方面非常向往，不愿意节制。我说：“好，你现在做的事情呢，是逆天而亡的。自然规律会约束你的，会教育你的，咱们一年之后见。”而且我跟他讲得很清楚，像他这种情况，半年之后，脚不仅仅会凉，会出现发木、发麻的情况。而且脚的局部血液循环会坏死，到最后的结局就是截肢。我说到这儿的时候，他一笑，很不屑一顾地说：“**与糖尿病有什么关系啊？”面对这样的患者，我也无语了。结果一年之后，他给我打电话，他说：“彭大夫，你所说的话全都应验了，我从离开你之后，3个月，我的脚本来是凉的，已经变成麻木的了。”他发病的速度比我预想的要快，再过半年之后，他的脚踩在地上，感觉脚好像离了地很远，好像垫了一层厚厚的海绵。这为什么呢？这是气血已经通不到脚上的一种表现，神经开始麻木。

一年之后，他给我打电话说：“我很害怕，我的脚的中指和无名指这两个脚指头，任何感觉都没有，而且开始变黑。”他去医院检查之后，医院的医生告诉他说，这叫糖尿病坏疽，最终极的治疗方法，那就是截肢。我已经给他发出警告，结果他不听，反而吃一些壮阳药，喝所谓的壮阳酒来使阳气越发消耗。那么，消耗完了之后，按照古人的话讲，这叫“骨髓枯”。人的骨髓枯萎了，等待他的肯定是恶果。这个人给我打完电话之后，我说这个病很难治了，即使神仙在世也很难治。还是那句话，医生救命不救性，要想身体真正健康，关键还得自己去控制，按照正确的生活方式去生活。以天地之气生，四时之法成。——《黄帝内经·素问》有些“刷夜族”们，不到晚上不“开工”。这里所谓的“开工”就是指打开电脑开始工作，或者是上网，或者是玩游戏。一直到半夜甚至是凌晨三四点，在天微微亮的时候才上床睡觉，一睡就是一天。然后到了晚上再打开电脑开始夜战，就这样，周而复始。这些人最容易出现的病就是肾虚。而在肾虚患者当中，绝大部分也都是这些“刷夜族”们。曾经有一位大学生来找我看病。

他说：“大夫，最近老感觉腰酸没劲儿，以前特别喜欢打篮球，一打起球来什么事儿都能给忘了。可是现在稍微打两下就没有体力了，动弹动弹就累得慌。您看我这是怎么回事儿啊？”我给他把了把脉，发现他这是严重的伤精。于是我问他：“你平时几点钟睡觉？”“我每天晚上去网吧玩魔兽，晚上几乎我都不睡觉的。要是说个时间的话，那早上六点吧，回到宿舍睡会儿，然后去班里接着睡，一觉醒来就吃中午饭了。”原因一下子就查出来了。我说：“正是你在晚上该睡觉的时候不睡觉，才导致了你今天肾虚腰疼的恶果！从今天回去开始，每天十点，你必须上床睡觉，救救你自己的身体吧！”小伙子领悟了我的意思，深深地点头。我们在中医上常听一种说法，叫作“冬季可藏精补肾”。按照中医的理论来讲，这种说法是非常正确的。

但是这里所说的冬季，不单单指的是我们传统意义上的“冬三月”，我们一天中的晚上九点到次日凌晨三点这段时间，就相当于一年中的冬季，所以这个时候，也正是我们补肾养精最好的时候。我建议大家这个时候要好好睡觉，睡眠质量好了，肾气就能补足了。所以建议“刷夜族”们，要准时九点关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要。饮温暖而戒寒凉，食细软而远生硬。——明·高濂《遵生八笺》很多肾虚患者大把大把地吃药，每天按时按点像吃饭一样。其实这样对我们的身体也造成了无形的伤害，很多人最后造成药源性肾衰竭。那么，补肾应该怎么补呢？中医有个词叫“食补”，就是利用我们平时吃的食物来补养身体，这样对身体几乎没有伤害，同时还能调理身体。

对于来诊所看病的肾虚患者，我都极力向他们推荐一种我们日常生活中也常吃到的食物——黑芝麻。别看小小的黑芝麻，其中蕴含着人体所需要的很多元素，可谓补肾食物中的“脑白金”。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。黑芝麻最好的吃法，就是把芝麻从超市买来，炒一炒，炒干后压成细末，混入少量的食盐，做成芝麻盐，每次吃饭的时候撒到馒头上或放到粥里面一起吃，又好吃又补肾。我曾经治疗过一个司机师傅，肾气极虚，达到血精的程度，每天弯腰都很困难，在配合中药调理的基础上，每天服用一两黑芝麻盐。一个月之后面色恢复，腰也不疼了，一直到现在也没有发作血精。黑芝麻算是平性的食物，可以作为补肾食品长期服用。所以，大家不必担心黑芝麻吃多了会对身体造成负面的伤害。