今晚莎莎看着小猫睡得这么香，她反而失眠了。

莎莎问爱薇：“为什么小猫需要遇到如此不顺的事，这样让我想起人的一生有太多太多的不顺了。为什么要遇到这些？我只想幸福快乐的过日子而已，小猫也想过幸福快乐的日子。它生来就不想遇到这么不好的事。为什么让它遇到？”

爱薇说：“幸福是什么？幸福是相对的，只有你体验过不幸，痛苦，你才能知道什么是幸福。小猫之前，体验的不幸是为了将来有机会遇见你，你带它回家，它从此过上幸福的日子。它会看到在外面流浪居无定所的苦和在你家房间里舒服的睡觉，这两种不同感觉的反差，让它知道什么是幸福，让他知道现在很幸福。因为他现在知道自己很幸福，所以他睡得特别安心安稳。”

莎莎说：“我不想经历苦才能体验幸福啊！有哪个人喜欢苦？然后要苦得很惨很惨才能获得更大的幸福吗？如果苦得很惨的话，那么苦死了，那是不是属于最大程度的惨？那样话怎么体验幸福呢？人都苦死掉了，没法活着体验幸福。”

爱薇说：“苦无止境，幸福也是无止境的，你不可能为了幸福，而刻意让自己体验苦，然后苦得越来越多，就为了未来体验更大的好，让未来更加幸福，那么你是无法做到的。就像你说的苦死了就没法活了，就没法体现活着的幸福了，那么苦死了会怎么样？就会下一辈子继续苦，然后不知道苦到多久，你才愿意停止苦，奔向幸福。你们应该有一句话是这样说，一念天堂一念地狱，你只要愿意转念想不要苦，要幸福，那么你就马上转向幸福了。但是这句话不是让你苦和幸福都一定要全部体验。当你没有观念固定认为什么才是幸福，什么才是苦的时候，你会发现一下子什么都没了，没有苦也没有乐，也有没有悲也没有喜。”

莎莎说：“没悲没喜，没情绪，那么这个人岂不是好像机器人啊？没有感情，人生有什么乐趣啊？”

爱薇说：“你看你就是这么矛盾，又想体验有乐趣，又不想有痛苦。其实痛苦的情绪也是乐趣的一种。你的乐趣就想允许只有快乐，然后不想有悲伤。但是快乐和悲伤本来就一体的。快乐是相对来说的。因为你体验过悲伤了，所以一点小事都能让你快乐。例如你试过挨饿，那么当有一天饿得受不了时候，有人拿碗白粥给你喝，你会特别感激，然后特别快乐。你会发现这碗白粥特别美味，从来没试过的美味。你会因为这碗白粥，感到超级快乐，当你没有挨过饿的时候，你不懂为什么一碗这么清淡的白粥，一点味道都没有，没放盐的白粥能让你感觉到快乐，这就是相对性。快乐都是相对的。当你不认为挨饿是痛苦的，那么你获得一碗白粥的时候不会产生特别兴奋和特别快乐，因为一切的事，你都看得很淡，很淡，淡然处之，处之泰然。有这种心态的人，生活上的一切事情都不会让你感觉到有危机，而且你会发现生活平淡也不错。有人需要经历过山车一样的人生的时候，他才发现平淡的生活是如此美好，如此幸福，但是有些人没有经历过过山车的人生，就会觉得平淡的人生很无聊，没有刺激感，没有活着的感觉。人好像活着就只是为了吃饭，活得像行尸走肉，不知为什么活着。这种人就是身在福中不知福。”

莎莎说：“原来是没有对立的经历，就会有身在福中不知福。人真的很矛盾，不想经历对立的人生，但是不经历对立的人生就不懂得什么是幸福，什么是坏的。什么是自己想要的。”

爱薇说：“所以对立的人生可以经历，但是你需要加大意识力，觉知力，当你认为这个人生不是自己想要的，然后转念去过另一种人生，而不是活在苦中不自知。人生的美好就在于你懂不懂选择，你有没有意识到你每分每秒都在做选择。就像你现在，你选择失眠让你意识到这个幸福和不幸。如果你没有失眠，你不会感受到轻松睡觉是如此幸福的，失眠时是如此的焦虑和不安。当你意识到失眠的感觉是如此不好的时候，你觉得不想要，那么你能做的是发生什么事都不要紧，你现在的状态要放松，你之所以失眠是因为纠结幸福与不幸这个话题。当你明白了，什么是幸福，什么是不幸，当你明白了，你可有权利选择你想要的人生，当你明白了，不要强调你的人生需要幸福。那么你就不需要经历不幸去衬托你更大的幸福。你只要觉得当下就已经很好，没有幸福与不幸的概念。不需要经历不幸好让你感觉幸福，那么你就不需要遇到其他的不幸的事。因为你不需要经历相对性。”

莎莎说：“但是幸福的感觉是如此的美好，我很想体验。虽然我不想体验不幸。那么如何把幸福的感觉不断地升级？因为你之前说幸福可以无极限。我可以不体验相对性，然后体验幸福吗？”

爱薇说：“提高你的觉知力，就是提高幸福度。例如你不需要体验饿，才能懂得食物的好，食物的美味。你为什么在饿的时候喝一碗粥，觉得这碗粥是如此的好喝，就是因为饿的时候，你的口特别渴望吃东西，那么你的专注力和觉知力都在嘴上，味蕾敏感度提高，你的嘴吃了什么，喝到什么时，你会发现它里面隐藏着细微的甜，细微的美味，这就是觉知力高你就能尝到了。那么同样的，你只要提高觉知力，你可以不需要体验饿，才能明白白粥也有甜的感觉，因为那份甜实在是太微弱了，你只有饿的时候你才能加大感知力尝出甜味。”

莎莎说：“如果提高觉知力？”

爱薇笑了一下说：“你觉知你自己的身体累了吗？是时候睡觉了吗？”

莎莎说：“身体感觉累，但是因为好奇答案，精神有点激动，不想睡，嘻嘻。”

爱薇说：“这就是觉知力呀！然后你顺应身体的感觉，睡觉吧，别用精神力反抗，撑着不睡觉了。”

莎莎说：“好吧。知道你不会直接告诉我答案，我放弃了，当我有放弃的想法，马上眼睛就很困了，不说了，我睡觉了，晚安。”

爱薇笑了一下，说：“晚安。”