回到中华楼旅馆后，时间已经到了十点半了，王天宇洗刷了一下，也不睡觉，而是修炼起来智能机小宇给自己的那个锻炼身体的体术，自从修炼了这个体术后，如今王天宇的身体素质已经提升了一大截了，按照小宇的判断，他现在已经达到了常人两倍的素质了。

而他自己也从修炼后的变化中感觉到了自己现在与从前的巨大变化，最明显的就是因为身体好了，各种小病情也不见了，像王天宇以前可是经常大病没有，小病不断，上个火，嘴里起个口腔溃疡等等，让他烦不胜烦。

如今却是好长时间没有来了，用小宇的话来说，这个体术是艾尔联盟经过了几十上百万年慢慢的演变出来对人身体有好处，又能够渐渐优化人体基因的运动方式。

总之，自己以前将近五百多度的近视眼，现在即便是不戴眼镜也可以看得很远很清楚了，灵觉上自己变得也更加的灵敏了，身体上这些方面的变化，让王天宇看在眼里喜在心里。

所以，对于体术的修炼，王天宇是十分勤快的，只要是到了晚上没有什么事情的话，他就会尽量的用来修炼体术，最近智能机小宇又给自己了一个更好入睡的方法，叫做深入睡眠法。

这个方法的好处就是可以让人很快的入睡，同时进入到深层次的睡眠当中，只要是睡上两道三个小时，就可以抵得上平常人们一夜所睡得时间了，有了这个好的睡眠方法后，王天宇对于时间的利用就更加的规范了。

白天一般都有事情要做，所以王天宇将修炼体术的时间，全都安排到了晚上十一点到凌晨三点之间，到了三点后，王天宇就会倒床就睡觉，然后进入深入睡眠法，一般深入睡眠两到三个小时，早上五点到六点之间就可以醒过来，也不会出现一般人熬夜后的那种疲倦感觉，反而精神奕奕，神采飞扬，这就是深入睡眠法的好处。

按养生学上来讲，人们睡觉最好是在晚上十一点到凌晨一点钟之间是最好的，因为这个时间段，人们在睡觉的时候，身体会自行进行新陈代谢，让身体各部分更好的运行，让人身体更加健康。

但是随着社会的越来越发展，人们的生活节奏变得越来越快，越来越繁忙，十一二点不睡觉的都是一大批一大批的，更不用说那些熬夜上夜班的工人了，生物钟被打乱，再加上污染越来越重的环境，才让人们的健康变得越来越脆弱！

而这个深入睡眠****让在使用者进入深入睡眠的这两三个小时当中，自动让人身体加快循环，进行新陈代谢，这也是在这方面深入进行睡眠，一点也不比人们平常睡一夜差的原因。

经过了一大晚上修炼的王天宇，早上七点多醒来之后，感觉自己精神奕奕的，精神非常饱满，不由感叹道一晚上辛苦修炼没有白费，自己的精神力又增加了一些，照这样下去，也不是不能够达到那个凯瑟琳一个程度，将精神力外放，将之使用出来做某些事情。

除了脑袋一片清明之外，身体各部分都充满了力量，让人感觉很充实，两倍普通人的能力可不是白说的，现在王天宇经过这段时间不停地练习后，又从网上找了一些华夏功夫，和小宇交给自己的那些体术配合，如今的王天宇武力值绝对是个高手程度，之前刘明军指挥的那五个彪形大汉，现在王天宇在遇到他们，他敢说他们绝对不是自己的对手了！

站在房间窗前，感受着清晨空气的清新，王天宇感觉自己的灵台真的是得到洗绦似地，灵活异常。

心情大好的王天宇在窗前站了一会，看着街上渐渐多起来的行人，快速的洗刷了一遍，换了一身昨天购买的一身蓝白休闲服，然后便拿起早就准备好的旅游用品，锁门下楼，让老板给自己上了一笼子肉包子来了一碗粥，有津有味的吃完，便拿起中华楼为方便顾客而专门放置的一些报纸看了一会，也没有什么新奇的。

拿出手机，给拉卜杜拉打了个电话，说明了集合地点后，便挂断了电话，然后王天宇有准备给刘佳佳打电话让她准备一下，王天宇刚拨通电话，那边刘佳佳就接通了。

“喂，刘佳佳吗，哦，到哪里了，什么？到门口了，这么快，好的，好的，我就在一楼大厅里等着你呢，嗯嗯，就这样了。”刚挂断电话，王天宇就看到门口进来的刘佳佳了！

只见她穿着一身运动装，背着一个女士小包包，今天她没扎马尾辫，而是披散着头发，一袭长发顺肩而下。

刘佳佳本来就是个美女，今天看她的样子像是精心打扮过，还画了淡妆，如此靓丽的一面，其清丽秀雅的脸上荡漾着春天般美丽的笑容，全身上下充溢着少女的纯情和青春的风采，白皙的肤色，苗条的身材，五官端正而显得秀气，颇有“清水出芙蓉”之感。却是让王天宇眼前一亮，不得不赞一句“巧笑倩兮，美目盼兮也！”

“这里，佳佳，过来这里做，老板，在来几根油条和一碗粥。”

王天宇向着进屋后就到处乱看像是在找着什么人似地刘佳佳喊了一句，同时又吩咐老板再来些早饭，让刘佳佳吃些，一大早就过来，不用说肯定是还没吃早饭，所以王天宇便自作主张帮她喊饭。

刘佳佳来到王天宇所做的位置，在他对面坐了下来，笑靥嫣然的与王天宇打招呼，“喂，王天宇，怎么起这么早呀，现在时间还早，我们到了九点钟的时候才动身的，你怎么不多睡会？”

王天宇呵呵一笑道：“习惯早起了，睡也睡不着就起了，再说，有你这么一个大美女相陪，我可是荣幸之极呀，哦，先吃饭再说，今天不止是我们两个人去，还有几个人会和我们一起去的，一会给你个惊喜哦，快点吃吧，吃完咱们就动身。”

送饭来的服务员打断了王天宇调促刘佳佳的话语，然后王天宇便一脸神秘的催促着刘佳佳快些吃早饭，油条和粥这些都是华夏人早上的家常便饭，刘佳佳倒也不挑剔，小口小口的吃了起来，由于看着刚才王天宇催得急，在加上一脸神秘的样子，让刘佳佳有些好奇他还邀请了什么人，所以她没五分钟就吃完了。

王天宇也不废话，拉着她便出了中华楼，拦了一辆出租车，向着拉卜杜拉所住的希尔顿大酒店奔去。