对于风婧依的邀请，千水没有立刻答应，对于大海他并没有那种渴求，而他的个人技战术开发还不完善，纯粹的玩乐有些浪费时间了。

因为千水的加入，整个队伍都跟着他一起规律了起来，全天候24小时无死角锻炼。

修仙法是不可能传的，千水只能按着武魂法的全方位锻炼法来训练这帮家伙。

参考原著，玉小刚初期对史莱克七人的魔鬼训练不是完全没有道理，只是时代局限，导致观感极其不好，而且极其粗放，其目的也不是单纯的为了炼体而设计的。

对于这块千水了解不多，但他自己在星斗大森林是参考了军队和武术的要求做的，既确保身体柔韧性，而后逐步加大训练强度，规律化，习惯化。自己是多是化做了狩猎和跑路的时候去被动训练这些。

而对这些学院派的学生，自然需要系统化的训练，且有条件也有经验。

初期目标优先级为身体素质的提升，这点对于40多级的魂宗其实效果不大，不过也不是做不到。

风婧依、若幽、凌云志三人被千水要求封闭了魂力，并加上了沙包之类斗罗大陆没有的东西。两个辅助没有过多要求，这五人直接被军事化训练了，随着身体素质的逐步加大训练量。晚上解开魂力封闭，各自回复，等恢复的差不多了就又是新的一天了。

好在生活保障全面，就连饮食都被千水合理安排了，低碳水，低脂肪，高蛋白，多蔬果，堪称科学化养…训练！

好在厨师的技术也被点了点，味道属实是与时俱进的好吃。

这几人都很羡慕余舟，壮汉除了基本的锻炼，几乎毫无训练科目，不过其实也最惨。

千水打过的人里，大块头是攻击力最高的，但是控制力实在差，与武魂一样，就会猪突猛进，这就是有劲使不出。

但体能方面却非常突出，所以千水从他入手开始了精神力修炼的实验。

方法很简单，突出一个三年高考五年模拟，就是学！千水充分使用了教皇权限，把理论研究最好的老师都薅了过来，每天轮流教课，甚至课后作业大小测试一个没落。

虽说灵魂与精神力上的事千水知之甚少，但这方面强弱与看了多少书没关系，但注意力的集中，学习能力和记忆力的提升，是可以后天训练的，这些正是明显与精神力挂钩的东西。

经历过现代系统教育的千水对此是深有体会的，到了玄幻世界这些东西也成了他的宝贵财富，虽然忘的差不多了就是了。

而第二步就是偶尔进行的对于自身能力的开发，也就是更好的技巧去高效使用技能。

关于这些说白了就是打架，虽然斗罗大陆没有“周”的概念，但千水会习惯性每周两次跑去西尔维斯大斗魂场，前期让小伙伴自己打，跟老师打，最后一天花一段时间开总结会各自提出问题，解决问题。

所有人体能跟上后，就都会和一起一晚上跋涉上百公里前往西尔维斯王城打团战，当然这就是后话了。

这样单纯的日子，日复一日，唯一让千水不爽的是这些人实在是太听话了！虽说这很好，可以少费千水很多功夫，但凡事都有两面性。

这样的服从性缺乏了应有的质疑精神，毕竟千水也不可能保证自己完全不错，世上没有尽善尽美的事存在，是人就会犯错，这都不要紧，只需要发现问题并解决就可以了。

但说起来简单做起来难，千水自己都未必做的到，更何况这些社会达尔文之下，全然只认强者的心态的少年少女。