林三见众人都吃饱喝好了，趁着大家休息的时间，再次跟大家强调了从明天早上7点开始就要进行体能训练的事情，众人也干劲十足，纷纷表态一定会好好训练、早日达标的。林三笑了笑，心里暗道，希望明天训练开始后，你们还能这样答应得那么干脆，因为他心里已经有了计划，要把前世解放军部队军事化训练的那一套东西都照搬过来训练这些青年，让他们在哭爹喊娘的残酷训练里得到体能和意志的双重磨练，成为刚创建的金利工坊的元老和中坚力量，也为下一步扩大人员规模和集约化训练收集一些成功经验。林三见天色不早了，喊了伙计一起结算了饭钱，就招呼大家各自回去休息了，并约定了让所有人明早7点在原金利工坊旧址进行集中训练。众人和林三打了招呼，就各自回家休息去了。

第二天一大早，林三就带着睡眼惺忪的凯文来到了金利工坊旧址，在大门口那里等了好一会，6个青年男女才陆续赶过来。林三从他们来到的时间和状态就了解了一些这些人的身体情况，小真来得最早也最精神，说明经常早起，身体素质也比较好，童虎其次，然后是黑妹卡萝娜，接着是马庆和彼得潘一起结伴而来，来得最晚的是最瘦弱的白玫瑰，估计她从来没有起得这么早过。林三也不多说，召集凯文和其余6人列队站好，站在众人面前，摆足了教官的架势，开始训起话来。他一脸严肃地对他们说道：“我的金利工坊，对员工来说，最重要的就是遵守时间和服从命令，但是今天第一天，就有好几个人没有按时到达，我念你们是初犯，就不作深究了。下次如果还有再犯，罚负重速跑五公里，不跑完没饭吃；如果还出现第三次的话，直接取消录用资格，大家都听明白了没有？”对面的几人特别是迟到的那几个感觉事态严重，第一天来就给老板留下了不好的印象，于是纷纷低声回应起来，稀稀拉拉地。林三感觉到很不满意，又大声吼道：“你们是没有吃饭吗，那么多人的声音都没我一个人的大。我喊到你们名字或问你们的时候，要统一答“”到”或“明白”，听明白了没有？”这下大家都听明白了，异口同声地应道“明白”。

宣布了纪律后，林三这才开始进行人员排号和分组，他自己作为教官，凯文作为助理教官，男生童虎、马庆和彼得潘，分别是1、2、3号学员，女生小真、卡萝娜和白玫瑰，分别是4、5、6号学员。他告诉大家，在这一个月的训练时间里，他们在训练时互相之间就只能叫这个号，不允许叫名字，否则也是惩罚负重五公里速跑。而且要绝对服从教官的命令，哪怕教官命令他们去死。林三大声喝问道：“都听明白了没有？”众人面面相觑，还是小真和童虎反应较快，第一个回应“明白”，其余众人迟疑了一下，也随后应和起来。林三冷笑两声，“看来大家还是不太理解我说的话啊！全体都有了，由我带队，目标，沿着金利工坊外围跑一圈，回到现在的位置，出发。”说完，就第一个快步跑了出去，小真和童虎紧随其后，其余人跟上，凯文则是按林三要求，老实地履行了他助教的职责，紧跟在队伍后面，监督那些想偷懒的人。林三最初还保持着正常的跑步频率和速度，见其他人都慢慢跟上后，开始有意识地增加了速度，林三的身体经过“玄玉决”的改造后早就远超正常人的幅度，渐渐地，十分钟后，身后的众人就开始跟不上了，开始出现面色潮红、呼吸急促、手脚发软等情况，身体素质最差的白玫瑰只能是慢慢地跟着走了，只有童虎第一、小真第二，还在咬牙坚持能跟上林三的步伐。林三见状，也不勉强，开始自行加快速度，很快一溜烟地就不见了踪影，消失在众人的视线外，其实是他跑到一个隐蔽的地方暗中观察起来。没有了林三的带队，其余众人的速度也放慢了下来，渐渐地就变成了走路。童虎和小真倒还没有辜负林三对他们的期望，还懂得回去搀扶体力已经跟不上的马庆和白玫瑰一起前行，并鼓励大家继续坚持。凯文这个大块头估计也没经过类似的训练，就当做散步一样慢悠悠地跟着，也不多督促他们。林三见状，也不多呆，很快就自行跑了一圈回到了起点，在原地等着他们了。